7.Kup - Grüner Streifen
Ablauf:
1)Bahnen laufen mit Grundtechniken
- saubere Stellung und saubere Blöcke
- auf Kommando des Trainers achten (nicht selbstständig loslaufen)
2)Pooamsae 2 - TAEGUK Ii CHANG
Wichtig:- Das richtige Tempo (nicht zu schnell, nicht zu langsam) Rhytmus!
- Fußstellungen und Blöcke richtig und sauber ausführen
3) Ilbo Taeryon
Wichtig:- Abstand (Eine Armlänge)
- Saubere und möglichste einfache Techniken (Poomsae orientiert) verwenden!
- Zeit lassen, auf Kommando des Partners achten, saubere Ausführung
4)Selbstverteidigung
Wichtig:- Direkte Faustsöße ins Gesicht vermeiden
- Mit Kraft arbeiten (nicht zu langsam sein)
- saubere und einfache Techniken verwenden
- nicht zu lange überlegen und vor allem nicht "nichts" tun!
- Bei einem Schlag ist der Kampfschrei wichtig!
5) Wettkampf
- Saubere Treffer landen
- Techniken sauber und über Hüfthöhe ausführen
- Seid in bewegung, nicht stehen bleiben!