1.Kup - Schwarzer Streifen
1) Pooamsae 8 - TAEGUK PAL CHANG
Wichtig:
- Das richtige Tempo (nicht zu schnell, nicht zu langsam) Rhytmus!
- Fußstellungen und Blöcke richtig und sauber ausführen
2) Ilbo Taeryon
Wichtig:
- Abstand (Eine Armlänge)
- Saubere und möglichste einfache Techniken (Poomsae orientiert) verwenden!
- Zeit lassen, auf Kommando des Partners achten, saubere Ausführung
(Video folgt)
3) Selbstverteidigung
- Direkte Faustsöße ins Gesicht vermeiden
- Mit Kraft arbeiten (nicht zu langsam sein)
- saubere und einfache Techniken verwenden
- nicht zu lange überlegen und vor allem nicht "nichts" tun!
- Bei einem Schlag ist der Kampfschrei wichtig!
- SV mit Stock und Messer (ab 15 Jahren)
- Bodenkampf
- Falltechniken
4) Wettkampf
- Saubere Treffer landen
- Techniken sauber und über Hüfthöhe ausführen
- Seid immer in Bewegung, nicht stehen bleiben!
5) Bruchtest - 3 Bretter (2er Kombination +1 Einzel)
Für die Beschaffung der Bretter ist die S.C. Kampfsportschule, bzw. der Prüfling selbst verantwortlich. Die erforderlichen materiellen Eigenschaften sind dabei zu beachten.
Die Bretter müssen folgende Anforderungen erfüllen:
- Material: Fichtenholz Maße: 30 cm x 30 cm
- Stärke:
- 1,5 cm für Jugendliche ab 15 Jahren
- 2,0 cm für Damen ab 18 Jahren
- 2,5 cm für Herren ab 18 Jahren
- (bei Bruchtests mit besonders hohem Schwierigkeitsgrad, oder das Verhältniss Alter zu Körper/Gewicht, kann die Stärke des Brettes reduziert werden)